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Academic Year/course: 2022/23

295 - Degree in Physical Activity and Sports Science

26329 - Physical Activity and the Elderly


Syllabus Information

Academic Year:
2022/23
Subject:
26329 - Physical Activity and the Elderly
Faculty / School:
229 - Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte
Degree:
295 - Degree in Physical Activity and Sports Science
ECTS:
6.0
Year:
4 and 3
Semester:
Second semester
Subject Type:
Optional
Module:
---

1. General information

1.1. Aims of the course

The subject and its expected results respond to the following approaches and objectives:

1. To know the demographic trends of the elderly population worldwide and to analyze its main characteristics.

2. To know the main physiological, psychological, and social changes that occur as a result of aging.

3. To know the benefits that physical exercise has on older people.

4. To know how to identify risk factors in older people who want to carry out a physical activity program.

5. To perform tests for the evaluation of health-related physical fitness in the elderly.

6. To design exercise programs aimed at improving the health-related physical fitness components and cognitive function while encouraging leisure and recreation.

7. To carry out specific adaptations at the level of methodology, facilities, and materials with older people when performing physical activity programs.

8. To develop physical activity programs for older people adapted to some of the most frequent pathologies in the elderly.

1.2. Context and importance of this course in the degree

Physical activity and the elderly is an optional subject of the Degree in Sciences of Physical Activity and Sport at the University of Zaragoza.

First, the subject provides the essential knowledge to identify the basic principles of the assessment and physical exercise prescription in the elderly. The subject aimed at promoting health through the harmonious development of the person, and the promotion of healthy habits at the population level. This subject is the basic necessity in the field of health since it is aimed at a growing population sector in which physical activity and exercise have a key role in achieving healthy aging. The World report on Aging and Health published in 2015 by the World Health Organization recognizes this fact.

1.3. Recommendations to take this course

Legal recommendations: none.

Essential recommendations: to have completed physical activity and health and physical activity in specific populations courses. It is recommended to know how to perform bibliographic searches, interpretation of statistical analysis, and scientific language.

Advisable Recommendations: to have basic knowledge of English, statistics, and computer science. Students must have the Unizar Google Apps account active. It is advisable to have basic knowledge of the online teaching platform, Moodle, and Google Meet.

Students should consult the bibliography recommended by the faculty through the corresponding link.

 

2. Learning goals

2.1. Competences

The student will be more competent to:

In addition to contributing to the development of the general competences described in the curriculum of the degree, this subject is related to the followings specific competences:

CE01 – To design, develop and evaluate the intervention processes, related to physical activity and sports with attention to the individual and contextual characteristics of the people.

CE08 – To promote and evaluate the formation of enduring and autonomous habits of the healthy practice of physical activity and sports.

CE14 – To know the motor acts as an object of fundamental study in the field of sports sciences.

CE15 – To evaluate the conditions and characteristics of the subject relevant to the practice of physical activity.

CE22 – To plan, develop and evaluate the realization of teaching-learning programs based on the practice of physical activities.

CE24 – To select and know how to use sports equipment suitable for each type of activity.

CE25 – To know the characteristics and potentialities of the spaces for practicing physical activity attending all types of populations.

CE26 – To value, transmit and enhance pleasure and enjoyment associated with the practice of physical activity.

2.2. Learning goals

To pass this subject the students must demonstrate the following results:

1- He/she has acquired the basic scientific training related to physical activity and the prescription of physical exercise in the elderly based on their needs.

2- He/she has understood the scientific fundamentals of exercise science applied to the process of aging.

3- He/she can solve practical cases by applying the theoretical knowledge of physical activity for the elderly.

2.3. Importance of learning goals

They allow the student to know the benefits of physical activity in older people. They will provide tools for the performance of their work as a professional in the field of physical activity and sports Sciences in its facet most related to health, quality of life, and prescription.

3. Assessment (1st and 2nd call)

3.1. Assessment tasks (description of tasks, marking system and assessment criteria)

Students enrolled in this subject will have the option of being assessed through a global assessment.The global assessment will consist of 40 multiple-choice questions. The questions will be single-answer among five options, and for every four incorrect questions, one will be subtracted. Students will have 60 minutes to do it. This test will be carried out on the date and in the place published by the Center in the calendars of each degree in 1st and 2nd calls. 
The evaluation will consist of three parts:
• Exam (50%): 40 multiple-choice, single-answer questions among five options, and for every four incorrect questions, one correct will be subtracted. Students will have 60 minutes to complete it. This test will be carried out on the date and in the place published by the Center in the calendars of each degree in 1st and 2nd call. In a scenario of not attending due to health crisis, this test would be carried out, with the same characteristics (number of questions, time, etc.) on the Moodle platform, within the space enabled for the subject.
• Practice sessions and seminars (40%): In this section all the practices and seminars carried out during the course of the classes will be counted. 10% of the grade will be obtained from the design, and if possible, the implementation of a practical session carried out in pairs on the theme proposed by the teacher. The 30% subtraction will be obtained from the different activities carried out during the practices and seminars of the subject.
• Individual work (10%): Students will have to individually review a scientific article. The teacher will enable an activity in Moodle in which each student must: 1) Search for a scientific article, indexed in a JCR magazine, that has been published in the last 5 years on one of the following topics related to older people: frailty , functional capacity, body composition, multi-component, multi-modal program, concurrent training, hallmarks, physical activity, etc .; 2) upload the selected article to the activity created on the platform (period 3 weeks before the end of classes); 3) receive the teacher's approval; 4) upload the presentation to be made on the day of the exhibition (deadline 2 weeks before the end of classes).
• The presentation of this work will be mandatory to pass the subject. It will be scored from 0 to 10.

To pass the subject globally, it will be necessary to obtain a score equal to or greater than 5 in the evaluation of the written test, the practices and seminars, and in the work as a whole. The weighted global grade of the subject will be computed by weighing the grade obtained in each of the parts.
Likewise, the students will have the possibility of improving their final grade obtaining a maximum of 1 extra point, which in the best case will allow the student who has passed the subject to improve their grade. The activity to be carried out, and its corresponding qualification, must be previously agreed upon with the teaching staff responsible for the subject, before carrying it out. An example of activity is attendance and participation in conferences or other events considered of interest for their content for the training of the student in this subject.

Exam for the second call

According to article 10 of title II of the Evaluation Regulation cited above, the second call will be carried out through a global exam carried out in the period established for that purpose by the Governing Council in the academic calendar.

The exam will consist of a test based on 40 multiple-choice questions, with a single answer among five options, and for every four incorrect questions, a correct one will be subtracted. Students will have 60 minutes to complete it.

4. Methodology, learning tasks, syllabus and resources

4.1. Methodological overview

The methodology followed in this course is oriented towards achievement of the learning objectives. It favors the understanding of the importance of physical activity in the elderly. The lectures, practice sessions, and seminars are interspersed, reducing the time that elapses since students acquire the knowledge until they apply them. Furthermore, the contact with older people belonging to different associations, together with professionals of physical activity in this field, will give the students a real and practical vision of the work with this population group.

Students are expected to participate actively in the class throughout the semester. 

Classroom materials will be available via Moodle. These include a repository of the lecture notes used in class, the course syllabus, as well as other course-specific learning materials, including a discussion forum. 

Further information regarding the course will be provided on the first day of class. 

4.2. Learning tasks

This is a 6 ECTS course organized as follows: 

  • Lectures (15 hours). Whole group sessions of 60 minutes each one. The professor will explain the theoretical contents, which are available in advance on the virtual platform Moodle. 
  • Seminars (30 hours). Students will solve problems and cases individually or in groups according to the nature of the task.
  • Practice sessions (15 hours). In small groups, students will prepare a session focusing on a health-related physical fitness component. They will take place in different facilities of the faculty.
  • Tutorials, autonomous work, and assessments (90 horas): Whenever necessary, students individually or in groups, will request via email the availability for tutoring electronically through the Google Meet platform. Students will work the contents of the subject autonomously and not face-to-face. The teaching staff will guide said autonomous work.

4.3. Syllabus

The course will address the following topics: 

Lectures:

  • Topic 1. Introduction and key concepts.
  • Topic 2. Analysis and description of the elderly population. Demographic changes.
  • Topic 3. Process and aging markers.
  • Topic 4. Aging of the muscular system and changes in body composition.
  • Topic 5. Aging of the cardiovascular system.
  • Topic 6. Importance and benefits of physical activity in old age.
  • Topic 7. Planning a physical activity program for seniors.
  • Topic 8. Exercise prescription for older people.
  • Topic 9. Active options for older people with diseases.
  • Topic 10. Latest contributions to physical exercise in the elderly.

Practice sessions

  • P1 Assessment of functional physical condition.
  • P2 Assessment of functional physical condition in older people.
  • P3. Multicomponent session in older people.
  • P4 Session for the improvement of muscular strength and endurance in older people.
  • P5 Session for the improvement of muscular strength and endurance in older people.
  • P6 Session for the improvement of cardiovascular resistance in older people.
  • P7 Session for the improvement of cardiovascular resistance in older people.
  • P8 Session to improve balance and coordination in older people.
  • P9 Session to improve balance and coordination in older people.
  • P10 Multicomponent session in older people.
  • P11 Multicomponent session in older people.
  • P12. Multicomponent session in older people with some diseases.
  • P13 Multicomponent session in older people with some diseases.
  • P14 Planning a physical exercise program for older people.

- Seminars Program

  • S1 Assessment of functional fitness in older people (Senior Fitness Test).
  • S2. Database on physical activity and elderly people (SPSS).
  • S3. Scales of assessment of activities of daily living, disability and autonomy.
  • S4. Instruments and tools for the assessment of cognitive impairment in the elderly.
  • S5. The use of physical exercise to improve physical function and frailty in the elderly.
  • S6. Assessment of physical activity in older people.
  • S7. Benefits of physical activity in older people.
  • S8. Planning a physical activity program in older people.
  • S9. Health questionnaires and quality of life in older people.
  • S10. Mobility and cognition in older people.

4.4. Course planning and calendar

Assessment dates

  • Students must upload the manuscript to Moodle 3 weeks before the oral presentation.
  • Students must upload the content 2 week before the oral presentation.
  • The oral presentation of the project will take place on the last day of class.
  • Official exam dates: June and September.

4.5. Bibliography and recommended resources

http://biblos.unizar.es/br/br_citas.php?codigo=60860&year=2020


Curso Académico: 2022/23

295 - Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

26329 - Actividad física y personas mayores


Información del Plan Docente

Año académico:
2022/23
Asignatura:
26329 - Actividad física y personas mayores
Centro académico:
229 - Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte
Titulación:
295 - Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Créditos:
6.0
Curso:
4 y 3
Periodo de impartición:
Segundo semestre
Clase de asignatura:
Optativa
Materia:
---

1. Información Básica

1.1. Objetivos de la asignatura

La asignatura y sus resultados previstos responden a los siguientes planteamientos y objetivos:

1.    Conocer las tendencias demográficas de la población mayor mundial, en concreto la española, y analizar sus principales características.

2.    Conocer los principales cambios fisiológicos, psicológicos y sociales que ocurren como consecuencia del proceso de envejecimiento.

3.    Conocer los beneficios que la actividad física y el ejercicio físico puede tener sobre las personas mayores.

4.    Saber identificar los factores de riesgo en las personas mayores que desean llevar a cabo un programa de ejercicio físico.

5.    Identificar las necesidades a nivel de metodología, instalaciones y materiales con personas mayores durante la realización de los programas de ejercicio físico.

6.    Manejar pruebas para la valoración de la condición física relacionada con la salud en personas mayores.

7.    Diseñar programas de ejercicio físico orientados hacia la mejora de los diferentes componentes de la condición física relacionada con la salud y el trabajo cognitivo.

8.    Diseñar programas de ejercicio físico para la población mayor adaptados a algunas de las patologías más frecuentes en esta etapa de la vida.

Estos planteamientos y objetivos están alineados con los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 de Naciones Unidas (https://www.un.org/sustainabledevelopment/es/), de tal manera que la adquisición de los resultados de aprendizaje de la asignatura proporciona capacitación y competencia para contribuir en cierta medida a su logro.

De manera prioritaria

3. Salud y bienestar.

Meta 3.4: Reducir la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles. Prevenir, tratar y promover la salud metal y el bienestar.

4. Educación de calidad.

Meta 4.3: Acceso igualitario entre hombres y mujeres.

Meta 4.4: Aumentar el número de jóvenes y adultos con competencias.

10. Reducción de las desigualdades.

Meta 10.2: Potenciar y promover la inclusión social, económica y política de todas las personas, independientemente de su edad, sexo, discapacidad, raza, etnia, origen, religión o situación económica u otra condición

De manera transversal:

12. Producción y consumo responsables.

1.2. Contexto y sentido de la asignatura en la titulación

La asignatura Actividad física y personas mayores es una asignatura optativa del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de Zaragoza.

En primer lugar, la asignatura aporta los conocimientos básicos e imprescindibles para identificar los principios básicos de la evaluación y la prescripción de ejercicio físico en el colectivo de las personas mayores. Todo ello encaminado a potenciar la salud mediante un desarrollo armónico de la persona, y la promoción de hábitos saludables, sin descuidar la labor de promoción de la actividad física a nivel poblacional. Esta asignatura se considera básica en el terreno de la salud puesto que se orienta a un sector poblacional en crecimiento en el cual, la actividad y el ejercicio físico tienen un papel fundamental para conseguir un envejecimiento activo y saludable.

1.3. Recomendaciones para cursar la asignatura

Recomendaciones legales: no existen.

Recomendaciones esenciales: para una mejor comprensión y aprovechamiento de los contenidos de esta asignatura resulta esencial, que no obligatorio, haber cursado Actividad física y salud y Actividad Física en poblaciones específicas. Se recomienda tener conocimientos elementales para realizar búsquedas bibliográficas, interpretación de análisis estadísticos y lenguaje científico.

Recomendaciones aconsejables: se aconseja tener nociones básicas de inglés y estadísticas. El alumnado deberá consultar la bibliografía recomendada por el profesorado a través del correspondiente link, teniendo en cuenta que la bibliografía básica es de obligada consulta.

2. Competencias y resultados de aprendizaje

2.1. Competencias

Además de contribuir al desarrollo del conjunto de las competencias generales descritas en el plan de estudios de la titulación esta asignatura guarda relación con las siguientes competencias específicas:

CE01 - Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de intervención, relativos a la actividad física y del deporte con atención a las
características individuales y contextuales de las personas
CE08 - Promover y evaluar la formación de hábitos perdurables y autónomos de práctica saludable de la actividad física y del
deporte
CE14 - Conocer la acción motriz como objeto de estudio fundamental en el ámbito de las ciencias de la actividad física y del
deporte
CE15 - Evaluar las condiciones y características del sujeto relevantes para la práctica de actividad físico-deportiva
CE22 - Planificar, desarrollar y evaluar la realización de programas de enseñanza-aprendizaje basados en la práctica de actividades
físico-deportivas
CE24 - Seleccionar y saber utilizar el material y equipamiento deportivo, adecuado para cada tipo de actividad
CE25 - Conocer las características y potencialidades de los espacios útiles para la práctica de actividad físico-deportiva y disponer
su ordenación para optimizar su uso atendiendo a todo tipo de poblaciones
CE26 - Valorar, transmitir y potenciar el componente de placer y disfrute inherente a la práctica de actividades físico-deportivas, y
las oportunidades relacionales que dicha práctica implica

CE01 - Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de intervención, relativos a la actividad física y del deporte con atención a las características individuales y contextuales de las personas.

CE08 - Promover y evaluar la formación de hábitos perdurables y autónomos de práctica saludable de la actividad física y del deporte.

CE14 - Conocer la acción motriz como objeto de estudio fundamental en el ámbito de las ciencias de la actividad física y del deporte.

CE15 - Evaluar las condiciones y características del sujeto relevantes para la práctica de actividad físico-deportiva.

CE22 - Planificar, desarrollar y evaluar la realización de programas de enseñanza-aprendizaje basados en la práctica de actividades físico-deportivas.

CE24 - Seleccionar y saber utilizar el material y equipamiento deportivo, adecuado para cada tipo de actividad.

CE25 - Conocer las características y potencialidades de los espacios útiles para la práctica de actividad físico-deportiva y disponer su ordenación para optimizar su uso atendiendo a todo tipo de poblaciones.

CE26 - Valorar, transmitir y potenciar el componente de placer y disfrute inherente a la práctica de actividades físico-deportivas, y las oportunidades relacionales que dicha práctica implica.

2.2. Resultados de aprendizaje

El alumnado, para superar esta asignatura, deberá demostrar los siguientes resultados:

1- Ha adquirido la formación científica básica relacionada con la actividad física y la prescripción de ejercicio físico en las personas mayores en base a sus necesidades.

2- Ha comprendido los fundamentos científicos de las ciencias del ejercicio aplicados al proceso de envejecimiento.

3- Sabe aplicar los conocimientos teóricos de actividad física para personas mayores en la resolución de casos prácticos.

2.3. Importancia de los resultados de aprendizaje

Permitirán al alumnado conocer los beneficios de la actividad y el ejercicio físico en la población mayor. Además, le otorgarán herramientas para el desempeño de su labor como profesional en el campo de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en su faceta más relacionada con la salud, la calidad de vida y la prescripción de ejercicio físico en las personas mayores.

3. Evaluación

3.1. Tipo de pruebas y su valor sobre la nota final y criterios de evaluación para cada prueba

El alumnado matriculado en esta asignatura tendrá la opción de ser evaluado mediante una prueba global.

 

Esta prueba global consistirá en 40 preguntas de opción múltiple. Las preguntas serán de respuesta única entre cinco opciones, y por cada cuatro preguntas incorrectas se restará una correcta. El alumnado dispondrá de 60 minutos para realización de la misma. Esta prueba se realizará en la fecha y el lugar publicados por el Centro en los calendarios de cada titulación en 1ª y 2ª convocatoria.

 

El alumnado matriculado en esta asignatura tendrá la opción de ser evaluado mediante una evaluación continua y formativa.

La evaluación constará de tres partes:

  • Prueba escrita (50%): 40 preguntas de opción múltiple, de respuesta única entre cinco opciones, y por cada cuatro preguntas incorrectas se restará una correcta. El alumnado dispondrá de 60 minutos para realización de la misma. Esta prueba se realizará en la fecha y el lugar publicados por el Centro en los calendarios de cada titulación en 1ª y 2ª convocatoria. En un escenario de no presencial debido a crisis sanitaria, esta prueba se realizaría, con las mismas características (número de preguntas, tiempo etc.) en la plataforma Moodle, dentro del espacio habilitado para la asignatura.
  • Prácticas y seminarios (40%): En este apartado se contabilizarán todas las prácticas y seminarios realizados durante el desarrollo de las clases. Un 10% de la nota se obtendrá del diseño, y si es posible, la puesta en práctica de una sesión práctica realizada en parejas de la temática propuesta por el profesorado. El 30% resta se obtendrá de las distintas actividades realizadas durante las prácticas y los seminarios de la asignatura.
  • Trabajo (10%): Los alumnos tendrán que realizar individualmente la recensión de un artículo científico. El profesor habilitará en Moodle una actividad en la que cada estudiante deberá: 1) Buscar un artículo científico, indexado en una revista del JCR, que haya sido publicado en los últimos 5 años sobre una de las siguientes temáticas relacionadas con las personas mayores: fragilidad, capacidad funcional, composición corporal, programa multicomponente, multimodal, entrenamiento concurrente, hallmarks, actividad física, etc.; 2) subir el artículo seleccionado a la actividad creada en la plataforma (plazo 3 semanas antes del final de las clases); 3) recibir el visto bueno del profesor; 4) concertar una tutoría y realizar, en la misma, la exposición del trabajo (plazo 2 semanas antes del final de las clases). Los trabajos serán expuestos en tutoría, tan solo aquellos que superen el umbral de calidad establecido por el profesorado serán expuestos ante el estudiantado en la última semana de clases.
  • La presentación de este trabajo será obligatoria para superar la asignatura. Se puntuará de 0 a 10.

Para aprobar globalmente la materia será necesario obtener una puntuación igual o superior a 5 en la evaluación de la prueba escrita, las prácticas y seminarios, y en el trabajo en su conjunto. La calificación global ponderada de la materia se computará ponderando la calificación obtenida en cada una de las partes.

Así mismo, el alumnado tendrá la posibilidad de mejorar su nota final obteniendo un máximo de 1 punto extra, que en el mejor de los casos permitirá al alumnado que haya aprobado la asignatura mejorar su calificación. La actividad a realizar, y su calificación correspondiente, deberán ser consensuadas previamente con el profesorado responsable de la asignatura, antes de la realización de la misma. Un ejemplo de actividad es la asistencia y participación en conferencias u otros eventos considerados de interés por sus contenidos para la formación del alumnado en esta asignatura.

Pruebas para la segunda convocatoria de cada curso académico.

De acuerdo al artículo 10 del título II del Reglamento de Evaluación citado anteriormente, la segunda convocatoria se llevará a cabo mediante una prueba global realizada en el periodo establecido al efecto por el Consejo de Gobierno en el calendario académico.

Consistirá en una prueba basada en 40 preguntas de opción múltiple, de respuesta única entre cinco opciones, y por cada cuatro preguntas incorrectas se restará una correcta. El alumnado dispondrá de 60 minutos para realización de la misma.

El fraude o plagio total o parcial en cualquiera de las pruebas de evaluación dará lugar al suspenso de la asignatura con la mínima nota, además de las sanciones disciplinarias que la comisión de garantía adopte para estos casos. Para un conocimiento más detallado sobre el plagio y sus consecuencias se solicita consultar: https://biblioteca.unizar.es/propiedad-intelectual/propiedad-intelectual-plagio#Que

4. Metodología, actividades de aprendizaje, programa y recursos

4.1. Presentación metodológica general

Actividad física en personas mayores está diseñada para que, partiendo de unos conocimientos teóricos esenciales, el estudiante adquiera una orientación eminentemente práctica y aplicada.

En el planteamiento metodológico que se expone a continuación, las actividades no se clasifican directamente como teóricas y prácticas, ya que teoría y práctica coexisten en todas ellas. En base a lo reflejado en la memoria de verificación docente, la distribución se realiza en base al tamaño de los grupos, desarrollándose las actividades fundamentales en tres tipos: gran grupo, grupos reducidos, y prácticas especiales.

Todas ellas se intercalan, reduciendo el tiempo que transcurre desde que los alumnos adquieren los conocimientos hasta que los aplican. También, el contacto directo con personas mayores pertenecientes a diferentes asociaciones junto con profesionales de la actividad física en este campo, dará al alumnado una visión real y práctica del trabajo con este grupo de población.

4.2. Actividades de aprendizaje

El proceso de aprendizaje que se ha diseñado para esta asignatura se basa en lo siguiente:

Gran grupo (15 horas): Mediante la lección magistral participativa se presentan al alumnado los cono-cimientos teóricos y conceptuales básicos de la asignatura, que versarán sobre los temas expuestos en el programa. En esta actividad de aprendiza se impulsa el diálogo, el análisis y el debate mediante el planteamiento de preguntas, la utilización del aprendizaje basado en problemas, etc. buscando una metodología activa. Las exposiciones temáticas se apoyan en herramientas interactivas de aprendizaje.

Grupos reducidos (30 horas): Actividad de aprendizaje con un alto componente teórico-práctico y participativo del estudiantado mediante la resolución de problemas y casos. Se busca el empleo de los conocimientos previos y su relación con las distintas partes de la asignatura, la mejora del diseño de procedimientos alternativos al explicado por el profesorado, el contraste de información obtenida por distintos métodos o a partir de distintas fuentes etc. El alumnado realiza actividades como: valoración de diversos componentes relacionados con las personas mayores, análisis de los resultados, diseño de ejercicios y planes de entrenamiento específicos encaminados a la prescripción de ejercicio físico, etc.

Practicas especiales (15 horas): Actividad con un componente eminentemente práctico, vivencial, y de desempeño del profesional de las Ciencias del Deporte con personas mayores en las  instalaciones de la facultad.

Estudio, trabajo y pruebas de evaluación (90 horas): Se busca reforzar el aprendizaje autónomo, mediante la preparación y el estudio personal. Además, cada estudiante debe preparar un trabajo individual y, solo aquellos que superen el umbral de calidad establecido por el profesorado, exponer el mismo ante el estudiantado.

Acción tutorial: a disposición del estudiantado en el horario facilitado por el profesorado. De carácter presencial, híbrido, y no obligatorio, pero sí altamente recomendable, esta acción esta dedicada a facilitar el proceso de enseñanza-aprendizaje mediante la resolución de dudas, el aporte de bibliografía específica de algún tema concreto o ampliación de los contenidos de la asignatura y el seguimiento, supervisión y orientación del trabajo individual.

4.3. Programa

- Gran grupo:

Bloque I – Fundamentos del envejecimiento.

- Envejecimiento, salud y actividad física.

- Teorías del envejecimiento y marcadores.

- Cambios globales en la demografía del envejecimiento.

Bloque II – Cambios asociados al proceso de envejecimiento

- Composición corporal y cambios relacionados con la edad.

- Cambios musculoesqueléticos.

- Cambios cardiovasculares, pulmonares y endocrinos.

Bloque III – Beneficios de la actividad física e implicaciones físicas del envejecimiento.

Bloque IV – Actividad y ejercicio físico, una poderosa herramienta de prevención de problemas y mejora de la salud.

- Programas de ejercicio para personas mayores frágiles con necesidades especiales.

- Programas de ejercicio para personas mayores frágiles.

- Programas de ejercicio para personas mayores.

 

- Prácticas especiales:

Valoración de la condición física funcional en personas mayores.

Condiciones especiales en las personas mayores.

Sesiones de ejercicio físico multicomponente.

 

- Grupos reducidos:

Base de datos Actividad física y personas mayores (SPSS).

Valoración de la condición física funcional en personas mayores.

Valoración de las actividades de la vida diaria, discapacidad y autonomía.

Valoración de la movilidad en personas mayores.

Instrumentos y herramientas para la valoración del deterioro cognitivos en las personas mayores.

Fragilidad en las personas mayores.

Cuestionarios de actividad física en personas mayores.

Sarcopenia en las personas mayores.

Cuestionarios de salud, estado de ánimo y calidad de vida en personas mayores.

Diseño de tareas funcionales.

Planificación de un programa de ejercicio para personas mayores frágiles y robustas.

4.4. Planificación de las actividades de aprendizaje y calendario de fechas clave

El calendario de sesiones presenciales y entrega de trabajos se establecerá al comienzo del curso en función de los horarios y del calendario académico oficial que se podrá consultar en la página web de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte. Por otro lado, en la primera semana lectiva de la asignatura, el profesorado comunicará por escrito o en Moodle el desglose de tareas incluidas en la evaluación y el calendario de entrega de las mismas.

Presentación del trabajo: El plazo límite para subir el artículo seleccionado a la plataforma Moodle es de 3 semanas antes de la finalización de las clases. Concertar una tutoría y realizar, en la misma, la exposición del trabajo (plazo 2 semanas antes del final de las clases).

Prueba escrita: fecha de la convocatoria oficial de examen de junio y septiembre.

4.5. Bibliografía y recursos recomendados

http://psfunizar10.unizar.es/br13/egAsignaturas.php?codigo=26329